Op deze pagina vind je gratis materialen.  

Centring

Wat is centring

Centring helpt je je zelfregulatie te vergroten. In de meeste situaties zijn we allemaal in staat onszelf tot een bepaald niveau te reguleren, we liggen gelukkig niet meer als een kleuter over de grond te rollen als we onze zin niet krijgen. Centring is een groep zelfregulatietechnieken die we met ons lichaam kunnen doen.

Centring hoeft niet ingewikkeld te zijn. Veel technieken zijn super simpel, het kost nauwelijks tijd en je kunt het altijd en overal doen (vaak zelfs zonder dat het opvalt voor anderen).

Centring werkt stressverlagend, het verbetert je gevoel van welzijn, je prestaties en je relatie en het is gratis!

Ik wil graag een paar van deze technieken met je delen. Wil je ze ontvangen? vraag ze dan nu aan en doe er je voordeel mee!

 

 

 

Klik hier om een tekst te typen.