GRATIS: e-book centering

Wat is centering?

Centering helpt je je zelfregulatie te vergroten. In de meeste situaties zijn we allemaal in staat onszelf tot een bepaald niveau te reguleren, we liggen gelukkig niet meer als een kleuter over de grond te rollen als we onze zin niet krijgen. Centering is een groep zelfregulatietechnieken die we met ons lichaam kunnen doen.

Centering hoeft niet ingewikkeld te zijn. Veel technieken zijn super simpel, het kost nauwelijks tijd en je kunt het altijd en overal doen (vaak zelfs zonder dat het opvalt voor anderen).

Centering werkt stress verlagend, het verbetert je gevoel van welzijn, je prestaties en je relatie en het is gratis!

Binnenkort deel ik een aantal van deze technieken. Houd mijn website of social media in de gaten om op de hoogte te blijven.


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.