Op deze pagina vind je een groeiende bron van gratis materialen, oefeningen en boekentips.  

Centering
Waarom centering? Centering is een super simpele techniek, het kost nauwelijks tijd, werkt stress verlagend, je kunt het altijd en overal doen, het verbetert je gevoel van welzijn, je relaties en je prestaties en het is gratis!

 

Er zijn honderden centering technieken. Sommige technieken kosten enige tijd en er zijn er bij die je waarschijnlijk het liefst alleen wil doen. Veel oefeningen zijn kort en kun je doen zonder dat anderen in de gaten hebben dat je een vaardigheid aan het beoefenen bent.

Ik zal hier een paar technieken beschrijven die je met je zelfregulatie in je dagelijks leven kunnen helpen.

 

 

Klik hier om een tekst te typen.