Veel van ons gedrag komt voort uit het gedrag dat we nodig hadden als kind. Een kind leert in de eerste maanden van zijn leven al hoe het van zijn ouders kan krijgen wat het nodig heeft. Krijgt een kindje niet wat het nodig heeft, dan gooit het alles in de strijd om toch in…
Lees meer
Hoe komt het toch dat ik zo vaak de verkeerde keuze maak die ik achteraf niet de juiste keuze vindt. En hoe nog belangrijker verander ik dit? Er zijn twee redenen om iets in het leven te doen: a) omdat het goed voelt, ofb) omdat het iets is waarvan je denkt dat het goed of…
Lees meer
Je vindt het waarschijnlijk belangrijk dat je boos, bang of overstuur bent, ik begrijp het wel. Je hebt het idee dat het ertoe doet. Jou is iets overkomen of aangedaan, dat is belangrijk! Sorry, dat is het niet… Gevoelens gebeuren gewoon. Het belang dat je er aan hecht komt van de betekenis die je er…
Lees meer
Bij de sensatie blijven, de fysieke, lichamelijke ervaring is één van de krachtigste oefeningen die er is. Dat heb ik gemerkt tijdens het werken met anderen en door deze oefening zelf te doen. Het is een eenvoudige en tegelijkertijd ook een moeilijke oefening om je negatieve gedachten te stoppen. Wanneer we openstaan voor de directe…
Lees meer